肩に負担を掛ける動き・体勢は色々ありますが、特に負担がかかり易い体勢は横向きで寝る体勢です。この体勢は全体重が片側のみ、特に肩や腰の部分にかかってしまう為、朝起きた時に痛み・だるさ等を感じ易くなります。寝る体勢を変える、もしくは肩や腰の部分にクッション等を入れてやる事で負担を少なくしていく事が出来ます。心当たりがある方は一度寝る体勢から変える事を試していきませんか？

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「みき接骨院」
生涯現役でいられる身体作り
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